woman on the beach


Saulė – pagrindinis gyvybės šaltinis Žemėje. Tačiau Saulė kartais būna ir labai pragaištinga: jos spinduliai gali neigiamai paveikti mūsų odą ir organizmą. Dėl per didelio saulės kiekio gali atsirasti raukšlių, galime patirti saulės smūgį arba net rizikuojame susirgti vėžiu. Pavasarinė saulė – ypač pavojinga.

Saugokitės raukšlių ir odos vėžio

Egzistuoja trys saulės ultravioletinių spindulių rūšys: ultravioletas A, ultravioletas B ir ultravioletas C. Ultravioletas A ir B, plonėjant ozono sluoksniui, vis labiau prasiskverbia pro atmosferinį filtrą. Ultravioletas A – pavojingiausias: jis gali pakenkti odai, pranykdamas į giliausius jos sluoksnius, sumažinti kolageno ir elastino – pagrindinių odos elastingumą palaikančių elementų – kiekį joje, pagreitinti odos senėjimo procesus ir net sukelti odos vėžį, piktybinius navikus, kai kurių ligų paūmėjimą. Dėl UVB spindulių poveikio oda gali patirti nudegimus, atsirasti odos pigmentacija. 

Apsauga nuo UVA ir UVB spindulių – viena svarbiausių priemonių odos jaunystei išlaikyti. Rinkdamiesi kremus įdegiui, įsitikinkite, ar jie apsaugo nuo ultravioletinių spindulių neigiamo poveikio.

Dėl saulės mažėja spuoguotumas

Atrodytų, kad kuo labiau vengsime saulės, tuo geriau mums bus. Netiesa. Saulė suteikia mums energijos, pagerina imuninę sistemą ir suteikia auksinį įdegį mūsų odai. Ultravioletiniai spinduliai aktyvina odos regeneraciją, ją sausindami ir valydami, dėl to sumažėja odos spuoguotumas.

Saulė tai vaistas nuo depresijos

Saulė – pats geriausias vaistas nuo depresijos ir streso. Dėl saulės poveikio organizme suintensyvinama „laimės“ hormono – serotonino gamyba, todėl pagerėja nuotaika. Jeigu jus kankina pavasarinė depresija, išsiruoškite į šiltuosius kraštus savaitei atostogų ir jūsų nuotaika pagerės.

15 minučių saulės vardan vitamino D

Be to, pagal gydytojų rekomendacijas, kiekvienam žmogui reikalinga per dieną gauti 15- os minučių ultravioletinių spindulių poveikio tam, kad odoje susiformuotų pakankamai vitamino D. Vitaminas D kliudo vėžio ląstelių atsiradimui organizme. Mokslininkai teigia, kad žmonės, gyvenantys šalto klimato zonose, kur metuose būna nedaug saulėtų dienų, turi didesnės tikimybės susirgti vėžiu.

Rate this post